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やれば出来るじゃん!

先月、ダイエット宣言して1カ月経ちました・・・

私の痩せない原因・・・

①食事が不規則、夕飯が夜中に近い。。。

②運動不足

この二つが大きな原因ってのはずっとわかっていた事。

食べるのを制限するのは、かなりのストレス

って事で、先週からジムに行ってます

近所に先週OPENした、マシンだけの。

空き時間にちょこっと行けるのが利点

先週筋トレしたら、2日間筋肉痛

普段筋肉を怠けさせてるか、身にしみました

だいたい有酸素運動が中心ですが、週に2日くらいは筋トレしようと思ってます

たっぷり汗をかくと、ビールが飲みたくなりますが・・・

今はぐっと我慢です

今日も1時間歩いてきま~す

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